学生体验季节性情感障碍

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该48名学生的100%的人说,他们有季节性情感障碍检查,他们认为是“缺乏动力”。

从夏季天气炎热的沉闷和寒冷的冬季过渡会导致许多学生体验到他们的成绩,懒惰的升高水平下降和缺乏动力的保持活跃。这可能是学生遇到由于季节性情感障碍。

是什么呢?季节性情感障碍(SAD),是一类的相关人士在季节变化的抑郁症。人们对于最难过的经历,症状开始在秋天进入冬天的几个月不断发生,削弱一个人的能量,使一个感觉喜怒无常,根据梅奥诊所。

在大多数情况下症状,伤心症状最引人注目的是深秋或初冬,当天开始缩短,夏季温暖消退。一些常见的症状恭Burback,在林肯郡持牌专业辅导员,说她看到病人是缺乏活力的,在喜欢花时间与朋友正常活动丧失兴趣,和疲劳增加食欲的变化。

这些学生遇到很多症状,但不要让天气和悲伤根据之间的相关性约瑟芬迪玛科,VHH的社会工作者。

据一项调查显示茶匙143级的响应,学生的33.6%的人认为是的,他们做的辛酸经历。最常见的症状认为他们是缺乏动力,感觉呆滞或烦躁。

卢克·安德森(11)解释症状归结to've感到难过。

“我感觉迟钝,我倾向于睡眠无论是更多的还是少了很多,我发现我不能集中精力尽可能多的学校。”

表达了她的新生利比游艇症状在每年的这个时候。游艇并不觉得效率和积极性。让她感到ESTA下来,甚至更多,因为她喜欢给回她的社区,天气从这个阻碍她。

尽管天气的变化,使用不同的战术,这些学生应付症状。

在高级乔丹比安卡自我保健焦点在此期间,打击食欲她经历的睡眠问题和变化。

“这一年的时间,当我付出了很多的注意自我保健和自我的爱,”乔丹说。 “这让我想起照顾自己和做什么让我感觉良好和快乐。它帮助我度过这段时间来获得,直到它结束了。“

他表示,她是如何交易的游艇在她伤心的症状。她喜欢写更多的,并得到了她的想法出来;她感觉好像它冲走了负面的东西,她是感觉。

Burback解释说,最好的办法来限制影响的悲伤是不是从你的正常的作息时间和活动疏远自己。

“你应该尝试之外,甚至15分钟,每隔几天,” Burback说。 “尽量留在什么时候正常的程序来晚上睡觉,即使你不喜欢参加活动,强迫自己这样做。”

Burback说,一些更激烈的治疗是伤心的药物,谈话疗法和光疗。光疗,她提到,是有效的那些悲伤的症状都与日照不足。

解释Burback跟一个专业的,可以帮助人们找出问题的根源,并提出了如何克服它的战略